不想学习怎么办

学习是不是成年人非做不可的事，从广义上来讲，是的，人对新环境的适应，技能的掌握，信息的记忆都是学习。但本文中指的是’主动学习‘，而非无处不在的’被动学习‘

不想学习是一个动机问题，因动机的特点，通常习惯养成会绕过动机，从能力、提示入手。

1、使用微习惯策略，根据福格行为模型，动机较低时，想让想让行为发生，就得降低行为的能力需求。一件事又不想做又困难，把它变成不想做但很简单就可以做下去了。
2、提高学习能力，这样即使不太想做，也不介意顺手一做，参照📖如何高效学习，这里面最推荐的是停止玩手机几星期，然后看看自己是真的学不进去，还是被拖延症影响了。
3、检查学习环境，如果是一个经常玩乐的地点，就需要更换，去找单位会议室（政府部门通常有不设防的会议室，我在老家就找到好多）、付费自习室、图书馆、公园（温度适宜时野外学习很好）、万达（有些人越吵心越静）、楼梯间楼顶等。充斥坏习惯提示的环境，会导致学习变成一场对抗赛，徒劳消耗精力，赢了也只是一时，不根除坏习惯，环境DEBUFF始终存在。
4、转换学习方向（仅限于时间充足者），公考学不下去，心理学/脑科学/果壳宇宙/哲学…呢，当然这并不是逃避，而是去练级发育。就像很硬的树不想砍，可以从小树砍起增长力气。我的经历是“兴趣学习”扩充了学习时间，增加了学习能力，然后进行公考的学习也容易了很多。
从培养能力的角度，兴趣学习也不是吊儿郎当随便看看书的，而是要通过费曼学习法的检验，看完一节/一章/一本书，能讲出自己学了什么吗？是那种脱稿不看材料的讲，尝试把人教会的讲，而非缺少细节、例子、比方的空洞总结