复盘的元素：

• 发生的一个事件（比如早上6点未按计划起床学习）
• 事件发生前的对事件的思路（早睡保证睡眠时间充足确保早起）
• 事件发生前的对实施这种思路所能取得结果的预期（应该能做到）
• 事件按照思路处理后的现实反馈（睡眠充足按时醒来，但被窝外-7度，不敢出被窝）
• 事件后对以上几个要素的归纳分析（这次是室温低导致起不来，可以空调定时加早睡试试，或者洗澡时每次调低一点水温直到冷水澡，让身体适应低温，但是现在正好有智能空调，就选第一个吧）

复盘的前提：以上背景要素尽可能明确，也就是你能通过回忆或翻阅记录，尽可能的还原事发时的想法与细节，为何如此？

• 人在遇到不同事件时，会使用不同的思路（经验与思维模型），来处理事件，比如 雪地开车、沙地开车。
• 这些经验与模型不总是可靠，有时取得的结果低于预期，这时就要对经验和模型进行更新。
• 就像玩飞镖的反馈调节，一开始射歪，随着调整接近靶心。不明确的背景元素就像是 打靶后不记得刚才的投掷方向和力度（思路未明确）、打一个未中靶心有语音提示的隐形靶（预期与目标差异缺少细节）。。。

复盘的目的：当相似或相同事件再次发生，利用更新后的思路，获得更好的结果

复盘的关键：在事件发生前就要为复盘做准备，不限于通过写笔记、备注、

• 有时会出现，做一件事情的某个方法细节，在当时了然于心，时候却想不起来的情况

实践记录