背景：高中第一课，班主任以“尽量不要麻烦别人”主题演说，这种思想在日本很流行，当时觉得很对，现在看来对于班级管理是省事的，但其实不能滥用。求人不如求己的观念，有利有弊，在进入社会之后，对于有能力在求人之后再帮人的，弊远大于利社会交换理论

• 利：增强自我发展技能动力
• 弊：减少了与社会的连接，或者说交换。1影响人际关系的扩展2影响获取信息的视角，有时候向他人求助一下，就能获得一些不对称信息3作为社会型动物，求助本就是一种能力，这种能力需要实践才能练习
• 从高中起就秉承这种观念的我，已经很少向人求助，更麻烦的是，找不到向人求助的必要性，似乎所有的事都能自己解决通过那一套搜寻处理信息，制定流程，调试反馈的思路。某种意义上这是在向前人求助，借助人们过去的经验，这是所有思考工作的基础。但是问题是这减少了我的社会连接，很难欠别人的人情，某种意义上这是反社会的，而且会降低幸福感
• 因此，必须要养成这样一个习惯。如果对他做分析的话，可以分为
  • 求助的对象：求助的目的可能是为了解决问题，但更重要的是建立社会连接
  • 求助什么：最好是真的有需要，虚假的不必要的求助有可能会暴露，那就社死了。所以这个背后是如何增加需求，而且是那种自己没法做的
  • 求助的语言：这个是最简单的一环
• 表现得越有价值地位越高，你求助的对象就会越乐于帮助，因为意味着你有偿还能力，而且公开的帮助能提高社会地位，对于陌生人体现在第一印象上
• 求助的问题，对于求助对象而言，越有特殊性，他帮助的动力也会越强成就感也会越多，因为这是一个难得的自我实现的机会，而且往往是其他人做不到的。所以在求助前，了解他人的特质很重要
• 根据登门槛效应，心甘情愿的帮助会改变态度，关系会变得更好

调试记录

• 4.4 1可以用X来学X，如果不会求助，为什么不就这个问题来问问一些人情练达的长者呢，顺便这也是一种求助2老办法ChatGPT 3找找有没有专业的书籍或者知乎回答之类的。 今天下午开始2，3。1可以回去问老妈，然后让再介绍点老干部问问
• 4.9一些搜索习惯可以结合现实询问

实践记录