微习惯有何意义

微习惯容易执行和坚持，但看起来缺少成效，比如一些人会想：每天坚持学习5分钟能学到啥，坚持一年又如何

意义表现为以下几点，坚持微习惯会：习惯的规模可能会扩大（从5分钟到5小时）、产生更多好习惯（比如早起）、改变自我认知（从抗拒学习到爱上学习）
习惯的演变
行为改变态度
关注创造了现实