恐慌区探险

#积极心理学

• 需要他人的帮助和鼓励
  • 这里的他人真的是需要现实里的人吗
    • 名人传记，鸡汤电影应该都能加临时buff

福格行为模型中，动机越强，就能做越困难的事（恐慌区），不过动机下降的也快，这里的帮助与鼓励应该是持续，不然就像攀岩者爬到一半断掉他的保护绳一样

• 实践记录
  • 我待在学习区，边界会不断扩展，当前的学习区其实就是过去的恐慌区，所以很少去冒险
  • 也许在有老婆孩子后能试试