从进化心理学视角，快乐的选择往往是最佳选择，但是在物质丰裕，生产力发达的现代社会很多时候不适用情绪与进化

在与基因并行的文化视角，社会也赋予了一些特定情境快乐的板机

大数据推荐和药品滥用已经让即时的快乐泛滥，在这种情况下，我认为人应当追求符合下面条件的快乐

• 在物质匮乏时，满足物质的
• 在物质满足时，充分实现自我潜能的
• 回味时，与自我概念不冲突的

应当追求快乐的自主权，打比方就像军队需要粮草，人想要做一件事，也要想办法让他快乐起来

引

• 正如《发现心流》的作者契克森米哈赖所言：“快乐是正面情绪的原型，亚里士多德之后的许多思想家都说过，人类的所作所为，最终都是为了追求快乐。我们之所以想追求财富、健康或名声，都是为了借此得到快乐。然而，追求快乐也不是因为它可以带给我们其他好处，因为快乐本身就是目的>>。”问题不在于为什么要追求快乐，而在于如何获得快乐。

实践记录

• 福格行为模型中的庆祝是通过意义纽带，对行为输送快乐的方法，我有经常使用