调试记录

• 第一步，清理引体向上架旁边的杂物，1，12完成
• 第二步，设立微习惯，1.16中午散步时想想：计划从引体向上入手，1月23号看一看书上的那一部分
• 2.1看了第一部分的练习，垂直引体，2.2测试一下。2.3测试了第一式很轻松，2.4测试第二式
• 2.7目前的阻碍是需要器材，只有在房间可以。增加无器材的俯卧撑。2.8开始测试墙壁俯卧撑
• 2.19开始在中午快走后进行引体向上练习，发现忘记庆祝，需要进行演练，也可以在架子上加个纸条，2.21实现调到快走前，作为预热

实践记录