高峰体验

#积极心理学

• 一种远超平均水平的幸福体验

• 高峰体验在以下几种情况下容易发生；

  • 1、树立目标，做自己喜欢的有意义的事
  • 2、专注于当下，集中精力
  • 3、允许自己全然为人
  • 4、音乐、舞蹈是人与生俱来容易获得高峰体验的方式

• 高峰体验可以被利用，就像极度的负面情绪会产生PTSD，极度的积极情绪也可以产生类似的效应，永久提高幸福均值

• 引：是指人生最美好的时刻，瞬间强烈的幸福感，甚至是如痴如醉欣喜若狂，欢乐至极的浓缩、与现实相连，感觉如此美好如此完整，就像无需依靠任何万物，一切一应俱全